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口臭原因・予防

■口臭の80～90％が口腔内の原因で発生します。

自分の「臭い」を気にする人が増える中、口臭の悩みは対人関係にも影響するためか多くの方が気にしているようです。
しかし、実際には「息がくさい」と思い込んでいる人が大半ですので、考えすぎのきらいもあるようです。

口臭の「臭い」の80～90％が、口腔内が原因で発生します。
大きな虫歯、破折した歯、親知らず、歯周病が原因と考えられます。
また口腔内には、たくさんの細菌が存在しており、これらの細菌は、食べかすを腐敗し、その時に発生する臭いVSC（揮発性硫黄化合物）が口臭の大きな原因となります。
その他、耳鼻咽喉・呼吸器系・消化器系疾患、自律神経失調症、その他の全身疾患によるもの。
唾液の分泌量が減少して起こるもの。服用中の薬剤による副作用等が考えられます。

■口には自浄作用が

口臭予防

唾液の分泌量と口臭には密接な関わりがあります。
唾液にはリゾチームという酵素が含まれていて、口中の細菌を殺菌する力があります。
唾液が適切に分泌され、口中の雑菌が少なくなると、口臭は抑えられます。
唾液の分泌量が低下すると
逆に唾液の分泌量が低下すると、口の中に雑菌が残り、口臭が発生します。
朝起きたときなどは誰でも口臭がしますが、これは寝ている間唾液の分泌量が抑えられ、口中に雑菌が増えるためです。
また、長い時間話をしないで黙っているのも、睡眠中と同じように唾液の分泌量が減り雑菌が増殖します。
適度なおしゃべりも口臭予防に効果があるのです。

規則正しい食事が口臭予防に効果的

朝食を抜くことは唾液の分泌が低下する原因となります。
口臭予防のためには規則正しい食事をし、唾液の分泌を促進し、口中の雑菌を減らすことが一番自然な方法といえます。